Muchas son las mujeres que tras quedarse embarazadas evitan cualquier desplazamiento que implique alejarse de su domicilio habitual, aunque sea a una ciudad conlindante. El mayor miedo reside en pensar que el viaje en sí desencaminará una situación incómoda para el bebé, al igual que a veces lo es para la madre, o que se presente el parto. No obstante, si toda la gestación transcurre con normalidad no hay ningún inconveniente en viajar incluso en avión, recorriendo largas distancias.

Embarazo y viajes

Estar embarazada no significa que tengas que reservarte por completo hasta el nacimiento del bebé. Muy al contrario, salir y divertirte, con ciertas limitaciones, puede ser muy beneficioso para tu estado de ánimo, y relajarte mucho más.

Es importante contar siempre con el asesoramiento del ginecólogo. Este especialista sabe en todo momento cual es la situación de tu gestación, y puede poner freno o permitir un desplazamiento, además de tu sentido común, claro está.  Hay ciertas prácticas que sí o sí deberás evitar, además de determinados destinos que estarán prohibidos para tí, pero muchísimos más de los que piensas serán idóneos para descansar mientras aprendes muchas de sus costumbres.

Destinos y actividades a evitar estando embarazada

Hay determinados destinos en los que no será recomendable que viajes. Por ejemplo, aquellos en los que sea necesario protegerse previamente con cualquier tipo de vacuna o tratamiento previo preventivo.  Hablamos de vacunas frente a la fiebre amarilla, por ejemplo, o de los medicamentos contra el paludismo, entre otros.

Además de esto, e independientemente del destino al que acudas, no está de más advertir que para nada es aconsejable la práctica de deportes de riesgo y de otros que -aun siendo inofensivos- están absolutamente desaconsejados en tu caso. Son ejemplos de ello la escalada, Freestyle o el descenso de ríos, entre los peligrosos, y el esquí acuático, entre los no aconsejables. Por contra, montar en bicicleta, nadar o la caminata suave serán actividades más que indicadas para las mamás más activas.

Consejos a tener en cuenta en los viajes y el embarazo

Aunque tu médico te autorice, jamás salgas de viaje sin tu documentación sanitaria, ya que puede serte necesaria. Incluye información importante que el personal sanitario deba conocer, por ejemplo alergias a medicamentos, si estás en tratamiento con algo, o si padeces alguna enfermedad (diabetes, asma, …). Igualmente añade a esta documentación datos como tu grupo sanguineo.

Evita viajar en los primeros tres meses. La razón es simple, tu cuerpo se está adaptando a los profundos cambios que suponen la gestación y estarás mucho más receptiva a sufrir mareos. Por otro lado, si te encuentras por encima del séptimo mes de embarazo deberás intentar no alejarte excesivamente de tu ciudad. Si por cualquier motivo el parto se adelantara no sería difícil regresar a casa de forma rápida.

Debes procurar hacer pequeñas paradas durante el viaje que te permitan estirar las piernas, de ahí que el autocar no sea un medio muy recomendable.

Si vas a destinos de sol y playa protégete con un factor alto de protección solar. En este momento de tu vida la piel está particularmente más sensible y se daña más con el sol.  Hidrátate convenientemente y nunca bebas agua que no esté embotellada.

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